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Es posible que te hayas acostumbrado a comprar un bocadillo en la panadería, a comer en el restaurante o en la cafetería con tus compañeros. Necesariamente resulta complicado y difícil resistirse a la tentación, y tal vez caerás como ellos en una hamburguesa con patatas fritas o una pizza cuatro quesos. Para prepararse mejor contra esto, tómate el tiempo de cocinar el almuerzo, en casa, el día anterior antes de acostarte. En primer lugar te costará menos caro, en segundo lugar, podrás controlar las calorías y disfrutar a la vez. ¿Te apetece algo dulce? Prepara una buena ensalada de frutas, rociada con zumo de limón verde ecológico y endulzada con edulcorante natural. Para el plato principal, hay muchas opciones y puedes hacer algo bastante sencillo de preparar, como una ensalada de Niza, por ejemplo. Realiza tus propios menús para la semana con el fin de tener variedad. El lunes, muslo de pollo a la plancha con judías verdes y salsa de ajo y tomate, el martes, endivias estofadas y pavo, etc...
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